Destravar vidas
e equipes não é mágica. É método.
Mentoria individual e treinamentos corporativos
para quem quer crescer sem se perder
300+
300+
profissionais mentorados
400+
400+
líderes e equipes treinados
15+
15+
anos de experiência
O que acontece quando profissionais não se reconhecem e não se posicionam?
O que acontece quando profissionais não se reconhecem e não se posicionam?
Burnout Silencioso
Burnout Silencioso
Crescimento profissional sem alinhamento interno leva à exaustão emocional.
Crescimento profissional sem alinhamento interno leva à exaustão emocional.
Carreiras Estagnadas
Carreiras Estagnadas
Falta de clareza sobre propósito paralisa decisões importantes.
Falta de clareza sobre propósito paralisa decisões importantes.
Equipes Desmotivadas
Equipes Desmotivadas
Líderes desconectados de si mesmos não conseguem inspirar seus times.
Líderes desconectados de si mesmos não conseguem inspirar seus times.
Qual situação descreve melhor você?
Qual situação descreve
melhor você?
Preciso de clareza e direção na minha carreira
Estou perdida na minha vida profissional e não sei por onde começar. Devo fazer uma transição de carreira ou apostar na atual com mais empoderamento?
Direção de carerira
Direção de carerira
Direção de
carerira
+ Integração
+ Soluções
+ Motivação
+ Integração
+ Soluções
+ Motivação
+ Integração
+ Soluções
+ Motivação
Lidero uma equipe que precisa evoluir
Minha equipe está desmotivada e não consegue entregar resultados. Parece que não conseguem ver soluções criativas e diferenciadas.
Qual situação
descreve melhor você?
Método IN & OUT
In & Out:
Clareza de Dentro para Fora
Um processo estruturado que combina autoconhecimento profundo com posicionamento estratégico para gerar resultados concretos.
IN:
Autoconhecimento
Profundo
Identificamos seus valores, forças e propósito através de ferramentas validadas e conversas estruturadas. Você descobre quem é além do cargo.
Out:
Posicionamento Estratégico
Transformamos clareza interna em ação externa. Desenvolvemos seu posicionamento profissional, comunicação e estratégias práticas de crescimento.
A Jornada do Autoconhecimento ao Movimento
A Jornada do Autoconhecimento
ao Movimento
A Jornada do Autoconhecimento
ao Movimento
As três Fases do Processo
As três Fases do Processo
As três Fases
do Processo
"Sem clareza, a vida trava."
"Sem clareza, a vida trava."
Etapa 1
Clareza
Etapa 1
Clareza
Ponto da Virada
Ponto da Virada
Clareza é o primeiro passo para qualquer movimento. Você descobre quem você é e qual é a sua real disposição para mudar.
Clareza é o primeiro passo para qualquer movimento. Você descobre quem você é e qual é a sua real disposição para mudar.
"Quando você estrutura com consciência, começa a respirar com mais leveza."
Etapa 2
Planejamento
Desenhe o Caminho
Crie um caminho mais acessível, acolhido e que lhe atenda. Estruture com consciência e comece a respirar com mais leveza.
"Descobrir o ser interior. E mudar com clareza em movimento real."
Etapa 3
Ação
Clareza é o primeiro passo para qualquer movimento. Você descobre quem você é e qual é a sua real disposição para mudar.
Movimento Consciente
"Quando você estrutura com consciência, começa a respirar com mais leveza."
Etapa 2
Planejamento
Desenhe o Caminho com Intenção
Crie um caminho mais acessível, acolhido e que lhe atenda. Estruture com consciência e comece a respirar com mais leveza.
"Descobrir o ser interior. E mudar com clareza em movimento real."
Etapa 3
Ação
Movimento Consciente
Aplique o que você sabe e aja com consciência. O que você sente e o que você age passam a caminhar juntos com clareza real.
"Sem clareza, a vida trava."
Etapa 1
Clareza
Ponto da Virada
Clareza é o primeiro passo para qualquer movimento. Você descobre quem você é e qual é a sua real disposição para mudar.
"Quando você estrutura com consciência, começa a respirar com mais leveza."
Etapa 2
Planejamento
Desenhe o Caminho
Crie um caminho mais acessível, acolhido e que lhe atenda. Estruture com consciência e comece a respirar com mais leveza.
Treinamentos e Palestras
Treinamentos e Palestras
Treinamentos e Palestras
Aprenda habilidades que mudam a forma de trabalhar e viver
Aprenda habilidades que mudam
a forma de trabalhar e viver
Aprenda habilidades
que mudam a forma
de trabalhar e viver
Todos os treinamentos podem ser adaptados ao seu formato e contexto.
Todos os treinamentos podem ser adaptados ao seu formato e contexto.
Online
Presencial
Presencial
Híbrido
Online
Híbrido
Online
Presencial
Híbrido
Comunicação sem Treta
Aprenda a se comunicar com empatia e sem conflitos, construindo confiança e impacto.
Aprenda a se comunicar com empatia e sem conflitos, construindo confiança e impacto.
Design Thinking
Desenvolva soluções criativas com empatia, colaboração e foco no valor.
Desenvolva soluções criativas com empatia, colaboração e foco no valor.
Design Sprint
Prototipe ideias, crie produtos e teste caminhos com agilidade e foco.
Prototipe ideias, crie produtos e teste caminhos com agilidade e foco.
Comunicação Não Violenta
Aprenda a expressar necessidades com empatia e reduzir conflitos no trabalho e na vida.
Aprenda a expressar necessidades com empatia e reduzir conflitos no trabalho e na vida.
Gestão do Tempo
Organize sua rotina e construa sistemas eficientes para alcançar melhores resultados.
Organize sua rotina e construa sistemas eficientes para alcançar melhores resultados.
Hábitos que Potencializam a Performance
Construa hábitos positivos que sustentam uma evolução contínua e consistente.
Construa hábitos positivos que sustentam uma evolução contínua e consistente.
Mentoria In & Out
Processo personalizado de autoconhecimento e estratégia
com acompanhamento da Cris.
Masterclass
Masterclass
17 minutos
17 minutos
Como destravar sua vida e equipes. Sem mágica. Com método.
Comunicação sem Treta
Aprenda a se comunicar com empatia e sem conflitos, construindo confiança e impacto.
Design Thinking
Desenvolva soluções criativas com empatia, colaboração e foco no valor.
Design Sprint
Prototipe ideias, crie produtos e teste caminhos com agilidade e foco.
Comunicação Não Violenta
Aprenda a expressar necessidades com empatia e reduzir conflitos no trabalho e na vida.
Gestão do Tempo
Organize sua rotina e construa sistemas eficientes para alcançar melhores resultados.
Hábitos que Potencializam a Performance
Construa hábitos positivos que sustentam uma evolução contínua e consistente.
Mentoria In & Out
Processo personalizado de autoconhecimento e estratégia
com acompanhamento da Cris.
PODCAST
Tenho tanto pra falar
Tenho tanto pra falar
#Tenhotantoprafalar é para inspirar você a se inspirar. Conversas com especialistas, mentoreadas e pessoas inspiradoras sobre temas essenciais para o seu desenvolvimento pessoal e profissional.
#Tenhotantoprafalar é para inspirar você a se inspirar. Conversas com especialistas, mentoreadas e pessoas inspiradoras sobre temas essenciais para o seu desenvolvimento pessoal e profissional.
PODCAST
Tenho tanto pra falar
#Tenhotantoprafalar é para inspirar você a se inspirar. Conversas com especialistas, mentoreadas e pessoas inspiradoras sobre temas essenciais para o seu desenvolvimento pessoal e profissional.
PODCAST
Sobre a Cris Martins Carvalho
Sobre a Cris Martins Carvalho
Sou especialista em desenvolvimento humano e, há mais de 15 anos, ajudo profissionais e empresas a crescerem com propósito, clareza e método.
O método In&Out nasceu das minhas referências em Design Thinking, aprendizagem ativa, coaching, facilitação e da minha experiência acompanhando pessoas e líderes que buscavam mais do que resultados; buscavam significado e direção.
Acredito que desenvolvimento sustentável acontece quando existe alinhamento real entre quem você é e o que você faz. Quando identidade, propósito e prática se encontram, o movimento deixa de ser pesado e passa a ser natural.
Sou especialista em desenvolvimento humano e, há mais de 15 anos, ajudo profissionais e empresas a crescerem com propósito, clareza e método.
O método In&Out nasceu das minhas referências em Design Thinking, aprendizagem ativa, coaching, facilitação e da minha experiência acompanhando pessoas e líderes que buscavam mais do que resultados; buscavam significado e direção.
Acredito que desenvolvimento sustentável acontece quando existe alinhamento real entre quem você é e o que você faz. Quando identidade, propósito e prática se encontram, o movimento deixa de ser pesado e passa a ser natural.
Sobre a Cris Martins Carvalho
Sou especialista em desenvolvimento humano e, há mais de 15 anos, ajudo profissionais e empresas a crescerem com propósito, clareza e método.
O método In&Out nasceu das minhas referências em Design Thinking, aprendizagem ativa, coaching, facilitação e da minha experiência acompanhando pessoas e líderes que buscavam mais do que resultados; buscavam significado e direção.
Acredito que desenvolvimento sustentável acontece quando existe alinhamento real entre quem você é e o que você faz. Quando identidade, propósito e prática se encontram, o movimento deixa de ser pesado e passa a ser natural.
Conheça a nossa equipe
Conheça a nossa equipe
Conheça a nossa equipe
Eduardo Murad
Eduardo Murad
Facilitador & Educador
Facilitador & Educador
PhD pela USP, habilitado, co-autor e facilitador de metodologias ativas. Professor e Coordenador na PUC/UFF.
PhD pela USP, habilitado, co-autor e facilitador de metodologias ativas. Professor e Coordenador na PUC/UFF.
Tânia Martins
Tânia Martins
Designer de Serviço & Estrategista de marca
Designer de Serviço & Estrategista de marca
Estrategista de marca e Designer de serviço, apaixonada por estimular empresas a entenderem e a expressarem sua identidade e, a partir dela, gerar valor para o mundo.
Estrategista de marca e Designer de serviço, apaixonada por estimular empresas a entenderem e a expressarem sua identidade e, a partir dela, gerar valor para o mundo.
Marcelo Hernandez
Marcelo Hernandez
Formador & Consultor
Formador & Consultor
Especializado em Liderança, Comunicação, Logística, Atendimento e Formação Comercial, com mais de 30 anos de experiência em operações internacionais.
Especializado em Liderança, Comunicação, Logística, Atendimento e Formação Comercial, com mais de 30 anos de experiência em operações internacionais.
Eduardo Murad
Facilitador & Educador
PhD pela USP. Publicitário, consultor, facilitador de metodologias ativas e professor e Coordenador da PUB/UFF
Tânia Martins
Estrategista de marca e Designer de serviço, apaixonada por estimular empresas a entenderem e a expressarem sua identidade e, a partir dela, gerar valor para o mundo.
Designer de Serviço & Estrategista de marca
Marcelo Hernandez
Especializado em Liderança, Comunicação, Logística, Atendimento e Formação Comercial, com mais de 30 anos de experiência em operações internacionais.
Formador & Consultor
Destravar vidas
e equipes não é mágica. É método.
Mentoria individual e treinamentos corporativos para quem quer crescer sem se perder
Destravar vidas
e equipes
não é mágica.
É método.
Mentoria individual e treinamentos corporativos para quem quer crescer sem se perder
300+
profissionais mentorados
400+
líderes e equipes treinados
15+
anos de experiência
Método IN & OUT
In & Out:
Clareza de Dentro para Fora
Um processo estruturado que combina autoconhecimento profundo com posicionamento estratégico para gerar resultados concretos.
IN:
Autoconhecimento
Profundo
Identificamos seus valores, forças e propósito através de ferramentas validadas e conversas estruturadas. Você descobre quem é além do cargo.
Out:
Posicionamento Estratégico
Transformamos clareza interna em ação externa. Desenvolvemos seu posicionamento profissional, comunicação e estratégias práticas de crescimento.
Método IN & OUT
In & Out: Clareza
de Dentro para Fora
Um processo estruturado que combina autoconhecimento profundo com posicionamento estratégico para gerar resultados concretos.
IN:
Autoconhecimento
Profundo
Identificamos seus valores, forças e propósito através de ferramentas validadas e conversas estruturadas. Você descobre quem é além do cargo.
Out:
Posicionamento
Estratégico
Transformamos clareza interna em ação externa. Desenvolvemos seu posicionamento profissional, comunicação e estratégias práticas de crescimento.
Mais de 350 pessoas já destravaram
Mais de 350 pessoas
já destravaram
Mais de 350 pessoas
já destravaram
"Eu cresci bastante nesses últimos 3 meses, evoluí, perdi alguns medos. Eu era uma pessoa introspectiva, presa no meu mundinho, e hoje sou uma pessoa que saiu dessa bolha. A Cris me ajudou bastante nesse processo e foi fundamental para que eu chegasse até aqui."
-Valéria Oliveira
"Eu busquei esse suporte no autoconhecimento e na mentoria com a Cris, e foi muito bom perceber que não precisamos passar por esse período sozinhos. A perspectiva dela me ajudou a ver as coisas com um olhar menos crítico. Agradeço pela energia e alegria que ela sempre traz. Gratidão!"
-Thiago
"Estou na primeira sessão e a conexão foi instantânea. Tenho a impressão de que houve um divisor de águas, o que eu pensava e sentia antes da sessão e o que penso e sinto após a sessão. É uma sessão leve, esclarecedora e desafiante. Adorei demais!"
-Angélica
"Estou há duas semanas fazendo sessões com a Cris, mas posso adiantar que, no primeiro papo, já sabia que ela era INCRÍVEL! Uma mulher muito carismática, leve e assertiva! Com certeza vai me ajudar a trilhar o caminho certo. Compartilhando experiências, dicas e ensinamentos muito valiosos que com certeza não vão só me ajudar na vida profissional, mas na vida pessoal também! Aos pouquinhos vou DESTRAVANDO haha. Obrigada, Cris <3"
-Juliana
"A Cris me ajudou muito e na primeira sessão me deu dicas incríveis que mudou completamente a minha postura. Cheguei com uma crise da impostora que estava me fazendo sofrer muito e as falas dela conseguiu me tirar desta "vala" e hoje estou cada dia mais fortalecida com o exemplo dela e com os conhecimentos. Sou muito grata porque sei que estou salvando gerações com o meu novo posicionamento na sociedade."
-Thais
"Obrigado pela experiência. Foi super enriquecedora e muito bom conhecer um formador que vive a formação e envolve o grupo dessa maneira."
-João
"Eu cresci bastante nesses últimos 3 meses, evoluí, perdi alguns medos. Eu era uma pessoa introspectiva, presa no meu mundinho, e hoje sou uma pessoa que saiu dessa bolha. A Cris me ajudou bastante nesse processo e foi fundamental para que eu chegasse até aqui."
-Valéria Oliveira
"Eu busquei esse suporte no autoconhecimento e na mentoria com a Cris, e foi muito bom perceber que não precisamos passar por esse período sozinhos. A perspectiva dela me ajudou a ver as coisas com um olhar menos crítico. Agradeço pela energia e alegria que ela sempre traz. Gratidão!"
-Thiago
"Estou na primeira sessão e a conexão foi instantânea. Tenho a impressão de que houve um divisor de águas, o que eu pensava e sentia antes da sessão e o que penso e sinto após a sessão. É uma sessão leve, esclarecedora e desafiante. Adorei demais!"
-Angélica
"Estou há duas semanas fazendo sessões com a Cris, mas posso adiantar que, no primeiro papo, já sabia que ela era INCRÍVEL! Uma mulher muito carismática, leve e assertiva! Com certeza vai me ajudar a trilhar o caminho certo. Compartilhando experiências, dicas e ensinamentos muito valiosos que com certeza não vão só me ajudar na vida profissional, mas na vida pessoal também! Aos pouquinhos vou DESTRAVANDO haha. Obrigada, Cris <3"
-Juliana
"A Cris me ajudou muito e na primeira sessão me deu dicas incríveis que mudou completamente a minha postura. Cheguei com uma crise da impostora que estava me fazendo sofrer muito e as falas dela conseguiu me tirar desta "vala" e hoje estou cada dia mais fortalecida com o exemplo dela e com os conhecimentos. Sou muito grata porque sei que estou salvando gerações com o meu novo posicionamento na sociedade."
-Thais
"Obrigado pela experiência. Foi super enriquecedora e muito bom conhecer um formador que vive a formação e envolve o grupo dessa maneira."
-João